Κεντρικοί δίσκοι άσκησης για άσκηση

Περιγραφή προϊόντων

Κεντρικοί δίσκοι άσκησης για άσκηση

Βελτιώστε τις προπονήσεις σας με πλανητικούς δίσκους:

1. Ενεργοποιήστε πολλές μυϊκές ομάδες: Γλιστράτε ομαλά μέσα από τις ασκήσεις για να ασκήσετε διάφορους μυς για μια ολοκληρωμένη άσκηση ολόκληρου του σώματος.
2. Ενισχύστε τον πυρήνα σας: Προκληθείτε στους πυρήνα σας καθώς σταθεροποιείτε και ελέγχετε τις κινήσεις, βελτιώνοντας την πυρήνα δύναμη και σταθερότητα.
3. Ενισχύστε την ισορροπία και τον συντονισμό: Γλιστράτε με έλεγχο για να ενισχύσετε τις δεξιότητες ισορροπίας και συντονισμού με κάθε άσκηση.
4. Απολαύστε άσκηση με χαμηλό αντίκτυπο: Οι δίσκοι γλάιντ παρέχουν μια απαλή, φιλική προς τις αρθρώσεις επιλογή προπόνησης κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
5. Εξασκήστε ευελιξία: Εκτελέστε ποικίλες ασκήσεις σε διαφορετικές επιφάνειες για να στοχεύσετε και να τόνσετε αποτελεσματικά διάφορες μυϊκές ομάδες.

Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με τους δίσκους γλίτινγκ για να στοχεύσετε σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες και να βελτιώσετε τη συνολική δύναμη και τη σταθερότητα.

ΟρειβάτεςΞεκινήστε σε θέση σανίδας με το κάθε πόδι σε ένα σύρσιμο δίσκο.

Πνεύματα:Σταθείτε με το ένα πόδι πάνω σε ένα δίσκο γλίτινγκ και γλιστρήστε το άλλο πόδι πίσω σε θέση άσκησης.

Πλακέτες:Ξεκινήστε σε θέση σανίδας με και τα δύο πόδια πάνω σε δίσκους γλίτινγκ.

Κουρούλια ποδιών:Σηκώστε τους γοφούς σας από το έδαφος σε θέση γέφυρας και στη συνέχεια γλιστρήστε τα πόδια σας προς τους γλουτούς σας, εμπλέκοντας τους ισχούς.

Παρενέργειες:Σταθείτε με το ένα πόδι πάνω σε ένα δίσκο γλιστρίσματος και γλιστρίστε το πόδι προς τα πλάγια σε μια πλευρική άσκηση.

Πάικς:Κρατήστε τα πόδια σας ευθεία, γλιστρήστε τα πόδια σας προς τα χέρια σας, ανυψώνοντας τους γοφούς σας προς το ταβάνι.